YOGAHAN | www.yoga-han.com
2008 – 2009 YILI ETKİNLİKLERİMİZ
“ Yoga ve Ayurveda çalışmaları Uluslararası Yoga Federasyonu standartlarında ve orijinal disiplinde uygulanmaktadır”
YOGA
- Yoga Eğitmeniliği Sertifika Kursu “200 saat”
IYF üyesi olan YOGAHAN, Federasyonun belirlediği standartlar çerçevesinde “YOGA EĞİTMENLİĞİ SERTİFİKA KURSU - “ 200 Saat” açmıştır.
Tüm Dünya’da geçerli olan sertifika programımız Ekim 2008 de başlayacaktır.
Not: Ön kayıt ve bilgilendirme toplantısı için lütfen Ferhan Yüksel ile görüşün.
Kursun içeriği:
- 100 Saat “Yoga’nın formatı ve tekniği konularında derinlemesine teorik ve pratik eğitim”
. Asanalar
. Pranayama, nadhi- suddhi, sitkari, surya-candra bhedana, ujjayi, anuloma-viloma v.s gibi bilinen tüm nefes tekniklerinin pratik ve teorik uygulamaları.
. Pratyahara-reiki inisiyaayonu I – II - III
. Kriya – shat kriya pratikleri
. Dhanara – trataka, yantra teknikleri, ekagrata
. Dyana- “so-ham” mantrasının kullanılması
. Çeşitli Yoga uygulamalarından örnekler.- engelli ve yaşlı kişiler ile yoga -
- 20 Saat “Öğrenim metotlarının incelenip, yerinde ve doğru kullanımlarının öğretilmesi”
. Yoga konseptinin ayrıntılı anlatımı, Tez konu başlıklarının verilerek katılımcılara konu seçmede yardım ve yönlendirme yapılması.
. Yoga’nın tarihi, evrimi , kutsal metinlerin tanıtımı.
. Yoga Felsefesi ( Vedanta, Sankhya felsefeleri)
- 20 Saat Anatomi, fizyoloji konusunun alt baslıklarının ayrıntılı anlatımı.
- 20 Saat “Yoga’nın etik ve ahlaksal kurallarının benimsetilmesi”
. Patanjali “Yoga Sutra”larının ayrıntılı anlatımı.
- 10 Saat Pratik calışma.
. Katılımcılara çeşitli yoga merkezlerinde pratik yapma olanağı sağlanması.
. Seçmeli ders konularında araştırmaya yönlendirilerek “ Tez” hazırlamaları istenmektedir.
- 160 Saat İrtibatta kalma çalışmaları.
. Katılımcılara “Sadhana” hakkında bilgi verilip, sadhanalarını uygulama gayretlerinde destek olunmaktadır. ( Örneğin: Merkezimizin “Pazar Satsanglarında” Üstatların konuşmaları üzerine dinletiler yapılmakta, Yogadaki yaşam biçimi konularında bilgilendirme yapılmaktadır.)
. Kurs bitiminden sonra 6 ay boyunca katılımcılar haftada 1 istedikleri derse girebilirler.
- Monika ile ileri düzey seminerler:
Bu yıl Monika Munzinger ile 2 ayrı seminer yapılacaktır. 2008 sonbahar ve 2009 ilkbaharda gerçekleşecek seminerleri yoga eğitmenlerinin ve ileri teknikleri çalışan yoga öğrencilerinin kaçırmamasını öneririz.
- Qi-gong kursu:
Harun Soydan tarafından verilecek kurs iki aşamada olacaktır. Harun Hoca, yeni sınıfı 1 ay çalıştıracaktır . ikinci ay eski ve yeni sınıf birlikte pekiştirme kursu alacaklardır. 2 aylık kurs sonunda yoga-han tarafından“katılım belgesi” verilecektir.
- Meditasyon:
Nazım Agayev her pazar saat 10 :00 da “sant-mat” hakkında bilgilendirme toplantısı yapmaktadır, satsang ve meditasyon ile devam eden toplantı 12.00 de sona erer.
İlgilenenler için:
Nazım Agayev- 0535 234 93 63
- Anatomi Semineri:
Dr. Lale Kutluay tarafından verilen seminer 2 gün sürmektedir. “Katılım Belgesi” verilen çalışma bu yıl ocak ayında yapılacaktır.
Ayurvedik analiz ile “doşha” belirlenmesi ve kişiye özel diyet hazırlanması:
Yapılan testler ve nabız kontrolü neticesinde beden tipi –dosha- belirlenerek, mevcut hastalıkları ve potansiyel hastalık risklerini bertaraf edecek, genel gidişte büyük bir iyileşme sağlayacak kişiye özel diyet listesi hazırlanır. Yoga eksersizleri ve nefes tekniklerinin de eşlik ettiği bu liste tarafımızdan 1 ay süre ile takip edilmektedir. Gerekli görüldüğü takdirde ayurvedik masaj yapılır. Bu süre zarfında genel şikayetlerin büyük bölümünde iyileşme gözlenir.
Herhangi bir başarısızlıkta ödediğiniz ücret iade edilir.
Not: Fazla kilosu olanlarda, sindirim problemlerinde, cilt problemlerinde,yüksek streste ve terapi görmüş kişilerde çok başarılı oluyoruz.
Bilinçli Yaşam……AYURVEDA ile yeniden başlayın
Ayurveda yaşam bilimidir. İnsanın mutluluğunu, sağlığını, yaratıcı kişiliğini ileriye götürür. Sağlıklı kişilerin sağlıklarını korumasına, hastalanırlarsa sağlıklarını yeniden kazanmalarına yardımcı olur. Ömrü uzatır, canlandırır.
Ayurvedik arınma programlarımız ile yaşamlarınıza yeni bir sayfa açmak için 10 ar günlük “ARINMA PROGRAMLARI” hazırladık. Uzun ve sağlıklı yaşamı hedefleyen 65 yaş üstü için guruplar için gençleşme programları.
- Kemoterapi ve radyoterapi görmüş kişileri tedavinin yan etkilerinden arındırma ve “yeniden yapılandırma” programları
- Zihin ve bedenin yenilenmesi ve arınmasında etkin yöntemler ( Aroma terapi uygulamaları )
- Esenlik uygulamaları (Abhyanga masajı)
Not: Ekim-Kasım ayı itibari ile yukarıdaki başlıklar altında yeni sınıflar açarak sizlere yeni kapılar aralayacağız.-
Yoğun yaşam yorgunu 25-40 yaş arası kişiler için “KAÇIŞ” programı:
Günümüzün stres altındaki yoğun çalışma ve yaşam temposu bir çok insanı genç yaşlarında bunalıma sokmakta ve verimliliklerini azaltmaktadır. Çoğu zaman “şöyle bir kaç gün her şeyden uzak sessiz sakin bir yerlere gitmek isteyenler”... Nereye giderseniz gidin kendinizden kaçamayacağınıza göre öncelikle kendi iç huzurunuzu bulmanız gerektiğini biliyor musunuz? YOGAHAN’ın deneyimli eğitmenleri yoga ve ayurveda uygulamalarının senteziyle size kendinize doğru kaçmanın yollarını öğretmeye çalışacak.
Programda meditatif yoga ve ayurvedik diyet ve aromaterapi çalışmaları yapılacaktır.
Not: Ağustos Ayı itibari ile tüm yıl hafta sonları ve tatillerde, kaplıca ve termal işletmelere KAÇIŞ programları düzenliyoruz lütfen bilgi alın 0312 440 85 93 0535 250 75 16
Üniversite çağına gelen sevgili gençlerimizin belki de bütün hayatlarını şekillendireceğine inandıkları o üç saatlik sınav kabusunu en sağlıklı ve verimli biçimde atlatabilmelerine yardım etmeyi öneriyoruz.
- Stresin tanımı ve kontrol etme becerisi
- Yüksek basınç ve baskıya dayanıklılık geliştirme
- Düşük yaşam gücünü yükseltme ve motivasyon geliştirme teknikleri
- Kendimizin ötesine geçme ve genişlemiş farkındalık geliştirme uygulamaları
- Kendimizi kapatma ve odaklanma kuralları
Sınav döneminde ve hayatınızın her aşamasında rehber olacak bu çalışma iki ayrı seçenek sunmaktadır.
İlki; 6 ay haftada 1 gün olarak 1,5 saat süresince teorik ve pratik uygulamalarla devam edecektir.
İkincisi; Sınav döneminde 3 saatlik seminer ile pratik uygulama yaptırılacaktır.
Hangi çalışmayı tercih ederseniz edin, sınavdan önceki gün 1 saatlik meditasyon YOGAHAN ın armağanıdır.
Not: 6 aylık program Ocak 2009 itibari ile
3 saatlik workshop Mayıs 2008 ve mayıs 2009 son hafta yapılacaktır.
Lütfen kayıt olun: 0312 440 85 93 0535 250 75 16
Giderek yaygınlaşan SPA turizmi tatil yörelerimizde bu alanda hizmet verecek personel ihtiyacını artırmıştır. Ancak bir çok tesiste yanlış ve kulaktan dolma uygulamalar sonucu hem turistlerin sağlık konusundaki beklentileri karşılanamamakta hem de az da olsa bazı uygulamaların etik kurallar gözetilmeden yapılabilmesi sonucunda katılımcılara zarar verilebilmekte ve dolayısıyla da bu kadim öğretiler hakkında zaman zaman yanlış bilgi sahibi olunmaktadır. YOGAHAN, beden tiplerine göre yoga-ayurveda eksersizleri ve terapisi konusunda deneyim kazanmak isteyen turistik tesis personelinin Yoga ve Ayurveda alanlarında eğitimli ve deneyimli personeli tarafından eğitilmesine yönelik olarak bir programlar hazırlamıştır.
-“12 saatlik Ayurvedik Masaj”
-“50 saatlik Yoga – Ayurveda Eğitmenlik Kursu SPA Programı”
Bu eğitim programları sonunda katılımcılara Uluslararası Yoga Federasyonu Üyesi YOGAHAN tarafından katılım sertifikası verilecektir.
Not: Ayurvedik Masaj Kursu Temmuz 2008 den itibaren,
Yoga- Ayurveda Eğitmenlik Kursu Aralık 2008 den itibaren verilecektir.